ОНЛАЙН-КУРС

Устраним перекосы всего тела и лица, снимем боли и дискомфорты

Старт сразу
после оплаты

8 видео
уроков

Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с грыжами, протрузиями и хондрозами

Ценю ваше время
Восемь тренировок. Без привязки к определённому времени

Поддержка тренера
Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы

Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

Как понять, нужно ли мне на курс?

Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
Выраженную асимметрию лица;
У вас сколиоз 1-2 степени;
Функциональное укорочение ноги;
Подошва обуви стаптывается неравномерно;
У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
«Любимая нога» на которую вы больше опираетесь, когда стоите;
«Любимая нога», которую вы закидываете, сидя нога на ногу;
«Любимый бок» на который вы заваливаетесь, когда сидите в кресле или на полу.

О курсе

Все мы с вами в какой-то степени асимметричен, т.к. в жизни мы по-разному пользуемся правой и левой рукой: пишем, кушаем, работаем и т.д. Но иногда нормальная асимметрия перерастает в дефект.

Например: разная высота плеч, половинок таза, складки по бокам талии, функциональное укорочение ноги, сколиоз. Такие дефекты становятся видны невооружённым взглядам и доставляют боль/дискомфорт.

И самое главное: не бывает перекоса только одной части туловища. Если приподнято плечо, под него обязательно подстроится всё тело: грудная клетка, таз и т.д.

Асимметрию тела не исправить тем, чтобы начать контролировать себя в жизни или перевесить сумку с привычного плеча на другое. Необходимо сбалансировать тонус мышц, удлинить укороченную сторону.

Именно этим мы и займёмся на курсе «Асимметрия». Выровняем тело и устраним дискомфорты. Присоединяйтесь!

Программа занятий

Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.

Мы сбалансируем и вернём на место таз
Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
Асимметрию лица
Поработаем с функциональным укорочением ног
Расслабим жевательные мышцы
Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц

Противопоказания

Выраженная гипертензия, гипертонический криз
Черепно-мозговые травмы за последний год
ЛОР-заболевания (в стадии обострения)
ОРВИ
Беременность
Артриты (в стадии обострения)
Артрозы 3-4 степени
Онкологические заболевания
Стадия обострения любого заболевания
Спондилолистез
Остеопороз
Острые состояния, связанные с заболеванием внутренних органов

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации.

В результате прохождения курса

Мы сбалансируем и вернём на место таз
Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
Асимметрию лица
Поработаем с функциональным укорочением ног
Расслабим жевательные мышцы
Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц

Ссылка на это место страницы: #sale

сomment

Сейчас легла перед занятием проверить симметрию. Раньше было ассиметрично. Сейчас в первый раз легла и все абсолютно симметрично везде! Я балдею, летаю и порхаю от занятий. Всё понятно, легко, эффективно, приятно, интересно, полезно! Подруга моя наслушалась дефирамбов и тоже пошла к вам).

Ольга

Участница курса

сomment

Добрый день! Сделала сегодняшние упражнения. Это супер! Если до начала упражнений было ощущение, что лежу только на левой стороне тела, то уже после выполнения стала лежать равномерно на обеих сторонах. Здорово! Спасибо!

Евгения

Участница курса

сomment

Девочки, я не знаю, как все это работает, но не могу не поделиться. После этих последних упражнений у меня, наконец, челюсть встала на место, до этого остеопаты ее сместили (больше года назад). Олечка, благодарю за подборку упражнений! Они работают, по крайней мере в моем случае. Спасибо!

Ольга

Участница курса

сomment

Силовые упражнения потрясающие! Вроде ничего особенного не делаешь, а мышцы так работали, что после ноги еле держали. Пришлось полежать. Все упражнения просто бомба! Сегодня прошла все три урока. Состояние полета! Мне очень нравится!

Елена

Участница курса

сomment

Очень чувствую симметрию, части тела внутри новые, всё тело прорабатываю. Снялись зажимы с челюсти. Ольга, народ спрашивает, не сделала ли я технику филеры уколы baby face. Хаха. Такой эффект!

Ольга

Участница курса

сomment

Ох, мне зашло! Делаю каждый день. На первом и втором занятии скорректировались пару мелких смещений. Ощущения после занятий - супер!

Татьяна

Участница курса

Ольга Дробышева

Тренер здорового фитнеса

Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.

Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.

Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.