на онлайн-тренировки
из любой точки Мира качественным фитнесом по последним методикам
на онлайн-тренировки
Занимайся в любое удобное время, из любой точки Мира качественным фитнесом по последним методикам
Оформить подписку
Что входит в подписку?
— 4 блока новых, разнообразных тренировок на всё тело
в формате «Перезагрузок», которые будут выходить раз в сезон (зима⛄, весна 🌷, лето🌞, осень🍂)
и перезагружать, обновлять ваш набор упражнений.
Это важно, т.к. наш мозг быстро привыкает к определенным тренировкам и перестает на них давать тот максимальный результат, который давал вначале.
Что входит в подписку?
— 4 блока новых, разнообразных тренировок на всё тело в формате «Перезагрузок», которые будут выходить раз в сезон (зима⛄, весна 🌷, лето🌞, осень🍂) и перезагружать, обновлять ваш набор упражнений.
Это важно, т.к. наш мозг быстро привыкает к определенным тренировкам и перестает на них давать тот максимальный результат, который давал вначале.
- Отёки лица,
- возрастные изменения лица, морщины,
- холку,
- выдвижение головы вперед, сутулость,
- завёрнутые плечи,
- боли в шее, между лопаток, в пояснице,
- асимметрии тела,
- складки на спине по бокам талии, выпирающий живот,
- перекосы и наклоны таза,
- «вялые» ягодицы,
- отёки ног,
- дряблости ног,
- валики коленей, живота,
- целлюлит,
- проблемы коленей и стоп, завалы стоп,
- плоскостопие,
- косточку большого пальца, последствия малоподвижного образа жизни,
- тазовое дно,
- тазобедренные суставы, грушевидную мышцу и мн.др.
Такой формат полюбился более 8000 участникам, потому что…😍
- Он позволяет заниматься грамотным фитнесом прямо у себя дома. Вы не тратите время на дорогу, и получаете качество тренировок гораздо лучше, чем в фитнес-клубе
- Вам не нужно подстраиваться под моё расписание, расписание группы — в любой момент просто открываете телефон/ноутбук и я провожу для вас тренировку (для вашего удобства все тренировки записаны заранее, в хорошем качестве).
- Вам не нужно искать целый час на тренировку и иметь багаж сил — я прекрасно понимаю, что у вас работа, быт, дети, усталость и т.д., поэтому составляю комфортные тренировки по 20-30 минут с такими упражнениями, которые дадут максимальный результат.
- С тренировками справляются новички, и также тренировки 100% подходят опытным занимающимся (вы найдёте для себя много новых упражнений и важные фишки техники).
- Участники «Перезагрузок» замечают результаты уже после первой недели занятий👍
Попробуйте одну из тренировок предыдущих Перезагрузок, чтобы оценить качество съемки, подачи материала и упражнений
Кто наши участники Перезагрузок и кому подойдут эти тренировки?
Мамы, которые восстанавливаются после родов и хотят прийти в форму
Женщины 30+, которые хотят продлить молодость, улучшить фигуру
Мужчины и женщины, у которых сидячая работа
Мужчины и женщины, которых беспокоят боли в теле, сутулость или лишний вес
Мужчины и женщины возраста 45+, которым ценен безопасный подход в тренировках, не вредя позвоночнику и суставам
Как всё будет происходить?
29.01.25
29.01.25
Старт первой (зимней) перезагрузки. В апреле — весенней, в июле — летней и в октябре — осеней
⭐
⭐
Чтобы не ждать 29.01, сразу после оплаты подписки, вам будут открыты 4 бонусные тренировки прошлых перезагрузок. При желании, вы можете до старта заниматься по ним (рекомендации, как, когда и сколько раз их выполнять — будут)
В каждой перезагрузке будет по 8-9 тренировок. Я буду рекомендовать вам пройти каждую перезагрузку по 2/3 раза, используя разные комбинации сочетания тренировок
У вас будет схема-расписание, что и в какой день выполнять 👌
29.01.26
29.01.26
Доступ ко всем открывшимся тренировкам + обратная связь с тренером у вас будет до 29.01.2026
Противопоказания
Выраженная гипертония, гипертонический криз
Черепно-мозговые травмы за последний год
ЛОР-заболевания (в стадии обострения)
ОРВИ
Беременность
Артриты (в стадии обострения)
Артрозы 3-4 степени
Онкологические заболевания
Стадия обострения любого заболевания
Спондилолистез
Остеопороз
Острые состояния, связанные с заболеванием внутренних органов
Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации.
Нужна помощь?
Свяжитесь со мной и я обязательно помогу вам!
Фитнес-тренер
Александра Воробьева
Опыт работы 9 лет
Образование:
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
• Учебный центр профессионалов фитнеса
• body study
• kinezio fitness
• international fitnesspro studio
Ольга Дробышева
Тренер здорового фитнеса
Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.
Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.
Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.
В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.
Подписывайтесь и получайте
каждый день полезную информацию
Подписывайтесь и получайте
каждый день полезную информацию
Напишите мне:
© 2021 ИП Дробышева О. В. ОГРНИП 318774600431701 ИНН 773573236781
© 2021 ИП Дробышева О. В. ОГРНИП 318774600431701
ИНН 773573236781