НОВИНКА
ПОДТЯНУТОЕ
И ГИБКОЕ ТЕЛО
Укрепи мышцы и стань энергичнее с помощью
20-минутных не изнуряющих тренировок
НОВИНКА
ПОДТЯНУТОЕ
И ГИБКОЕ ТЕЛО
Укрепи мышцы и стань энергичнее с помощью
20-минутных не изнуряющих тренировок
Старт сразу после оплаты
Вы хотите подтянутое, здоровое и гибкое тело,
но у вас мало сил, времени и вообще лень заниматься?
— Тогда этот курс для вас)
20 минут 3 раза
в неделю в любое удобное время
Тренировки короткие, но эффективные. Вы не потратите на них много сил, а наоборот взбодритесь, получите удовольствие и захотите ещё.
Программа на всё тело
Мы укрепим мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук, и улучшим растяжку. Всё без изнурительных нагрузок в комфортном темпе.
Здоровое тело
Тренировки не только улучшат фигуру, но и мобильность суставов, гибкость позвоночника и эластичность мышц
Просто расстелите коврик
И дальше всё пойдёт как по маслу) большинство упражнений мы выполним лежа, но ощутим приятный тонус и проработку мышц
ИЗЮМИНКА КУРСА - ОБОРУДОВАНИЕ
Утяжелители по 1 кг. Они помогут нам эффективнее укрепить мышцы в любых упражнениях
Программа курса
- Подтягиваем животик и улучшаем здоровье позвоночника
- Укрепляем и подтягиваем колени, улучшаем растяжку ног
- Красивая подтянутая грудь и осанка
- Подтянутая внутренняя поверхность бедра и подвижный таз
- Укрепляем спину и оздоравливаем поясницу
- Округлые ягодицы и подвижные тазобедренные суставы
- Рельефные руки и раскрытые плечи
- Плоский живот и проработанный пресс
- Упругое тело. Укрепляем все группы мышц
Как будут проходить занятия?
Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь вместе со мной.
На протяжении всего курса вы можете задавать мне вопросы в личном кабинете учебной платформы GetCourse. На все вопросы отвечаю я лично.
Подтянутые, крепкие мышцы
Очень важно поддерживать всем с 35 лет, т.к. мышечная масса убывает
Ускоряют обмен веществ и тратят больше ккал даже в состоянии покоя
Эффективно проталкивает лимфу, мы не отекаем
Позволят нам выглядеть моложе своего возраста и в 30, и в 50, и в 70 лет
Делают тело подтянутым, спортивным и привлекательным
Повышают выносливость, силу и энергию
Какие результаты
вы получите при прохождении курса:
Получите эффективную систему тренировок
Поймёте, что дело не в силе воли, а в том, чтобы найти комфортные для вас тренировки
Пройдёте путь вместе с единомышленниками, такими же людьми как вы, у которых тоже мало времени и много дел
Получите ответы от меня и тренера команды на все ваши вопросы о тренировках и техники
Подтяните тело и укрепите мышцы
Профилактируете саркопению, сохраните и увеличите мышечную массу
Улучшите кровообращение и лимфоток
Улучшите растяжку, гибкость и эластичность мышц
Улучшите здоровье позвоночника и суставов
Станете увереннее в себе, будете больше нравиться себе
Противопоказания
Черепно-мозговые травмы за последний год
ЛОР-заболевания (в стадии обострения)
ОРВИ
Беременность
Артриты (в стадии обострения)
Артрозы 3-4 степени
Онкологические заболевания
Стадия обострения любого заболевания
Спондилолистез
Остеопороз
Острые состояния, связанные с заболеванием внутренних органов
Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации.
Нужна помощь? Свяжитесь со мной и я обязательно помогу вам!
Фитнес-тренер
Александра Воробьева
Опыт работы 9 лет
Образование:
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
• Учебный центр профессионалов фитнеса
• body study
• kinezio fitness
• international fitnesspro studio
ОБ АВТОРЕ
Ольга
Дробышева
Тренер здорового
фитнеса
28 600+
участников
прошли
мои курсы
Практикующий тренер в онлайн и офлайн формате
Более 17 лет опыта
Более 50 обучений
Тысячи положительных отзывов и результатов
Основатель студии персонального фитнеса «Стимул»
Подписывайтесь и получайте
каждый день полезную информацию
Подписывайтесь и получайте
каждый день полезную информацию
Напишите мне:
© 2021 ИП Дробышева О. В. ОГРНИП 318774600431701 ИНН 773573236781
© 2021 ИП Дробышева О. В. ОГРНИП 318774600431701
ИНН 773573236781